czy od

[...] od npp, pytanie kieruje dlatego ze bylem juz u lekarza/ on mówil ze nie ma gino tylko fat pod sutem bo za szybko przybralem na wadze, to jak z tym tamoxem brać od początku czy jak ? Po prostu nie chcialbym mieć z tym problemow, a jak z dzialaniem antyestrogenowym masteronu? Jest na co liczyć? Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2014-03-28 [...]

To polecę 1-14 Tura i 1-16 enan, W jaki sposób zwiększać dawki w turze, zacząć od 30 mg i co 4 tygodnie podbijać o 10mg? Czy zacząć od 50 mg i wrzucić tam w połowie 60mg i skończyć na 70mg?

[...] glukozy oraz pewnych aminokwasów do mięśni. Ilości insuliny zwiększa się po spożyciu węglowodanów. Wiadomo, że mogą one odkładać się w postaci tłuszczu. Aby pogodzić obie rzeczy – powiększać ilość insuliny we krwi i spożywać bezpiecznie węglowodany, należy umieć wybrać odpowiednie ich rodzaje i dobrać ilości. Na pewno należy sięgać po [...]

Po treningu węgle + białko Na noc (bez treningu) białko + ew. tłuszcz Na noc po treningu węgle + białko Rodzynki, czy inne suszone owoce możesz sobie dodawać do płatków owsianych, musli. Cola zero ma pełno świństwa, nie patrz na kcal tylko. Nie, treningi na czczo spowodują może większe spalanie tkanki tłuszczowej ze względu na niski poziom glukozy [...]

[...] czas serii. To wielka ulga psychiczna. Poza tym to juz 15 lat od kiedy cwicze i nie przypominam sobie zeby moje treningi mialy kiedys jakas duzo mniejsza objetosc. Nie wiem czy ogladasz filmiki Piany. Ja uwazam tak samo. Robisz za duzo, przestan bo sie przetrenujesz. No ok, to jedz jak trzeba spij z 5h na dobe conajmniej a jeszcze sie wspomagaj [...]

Wiem panowie, ze jest kiepsko, ale nie przyszedlem do Was po rady typu; czy cykl w tym roku, czy za rok. Wyniki mam jakie mam, na klacie szlo i 85 swego czasu, ale w ost. tygodniach strasznie polecialo z pewnych wzgledow. Prawda jest taka, ze malo kto przebija 'na sucho' granice 95-100 i wiem to na przykladzie wielu obserwacji. A Ci co sie juz [...]

Ehh... pewno zostanę tutaj mocno skrytykowany i dostanie mi się od Panadarka i innych bosów treningu siłowego. Analizując to co czytałem do tej pory (głównie artykuły by Antoś&Pandarek) i obserwując to jak czuję się na treningach i po treningach podjąłem decyzję o nie bawienie się w trening FBW, a przejście na trening dzielony (autorstwa Antosia z [...]

[...] kaftan z mocnego drelichu, bez guzików, przewiązany miękkim paskiem bez sprzączki krótkie spodenki, brzuch owiązany specjalnym bandażem 2. Zasady ćwiczeń: · Ćwiczyć ostrożnie i rozsądnie · Początek nauki: od gimnastyki ogólnej, potem dopiero w miarę opanowywania swojego ciała przystępować do nauki chwytów [...]

A skąd twoja waga może wiedzieć czy uboły Ci kilo tłuszczu czy wody.Poprostu notując mniejszą mase przeliczyła to w ten sposób,że od poprzedniego warzenia mało jadłeś i dlatego ubył tłuszcz i a nie woda.

[...] że mięśnie szpecą. Nadmierne owszem (szczególnie górnych partii ale nie ma nic bardziej sexy od fajnych jędrnych pośladków ud i łydek kobiety. Te smukłe patyki większości już się przejadły. Także zamiast się głodzić jakiś fitness czy coś a na efekt grubych łydek zmniejsz mniejszym bf ;) Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2009-01-08 19:55:48

jedz jedz jak tak bardzo chcesz.nikt Ci nie zabroni, Natomiast sklad to syf rodem z laboratorium !! A propo , smakowy serek i maslanka sa tansze od naturalnej? Nie ma tam w sklepie wyboru czy co ? Juz lepiej twarog kupic na wage czy cus i jakies jablko .

"A propo , smakowy serek i maslanka sa tansze od naturalnej? Nie ma tam w sklepie wyboru czy co ? Juz lepiej twarog kupic na wage czy cus i jakies jablko . "

[...] na poreczach 3x10 LUB Uginanie z sztanga stojac 3x10 na zmiane. I w tym wszystkim jest caly zestaw cwiczen na wszystkie miesnie? Jestem w tym zielony wiec spytam jeszcze, czy sa tu przedramiona i lydki oraz brzuch?:d Powtarzam post bo chyba go nie zauwazyliscie. A co do przysiadow - bede staral sie wykonywac je z nowym doswiadczeniem, czyli [...]

Chciałbym poznać Wasze zdanie na temat tego typu treningu w szczególności od osób, które go realizowały. Program wyraźnie odbiega od typowo masowych czy siłowych planów, w których poszczególne partie są trenowane tylko raz w tygodniu. Zanim jednak do niego przejdę chciałbym go trochę zmodyfikować. Joe Weider podkreślał, aby nie dodawać do niego [...]

[...] ktos wyzszy ode mnie przy maksymalnie wyprostowanych rekach zachacza sztanga o gorne profile. Chyba jestem pierwszy, ktory sprawdza ten zestaw. Duda, a moze mi powiedziec czy Rack HS7 ma szerokosc 110 cm + 2 x 5 cm profile, czy 120 cm + 2 x 5 cm? Niby w opisie jest dlugosc 120 cm, a szerokosc 110 cm, ale patrzac na rysunek wydaje mi sie, ze [...]

Jak lubisz coś popisowego to taekwondo, karate a to czy będziesz uzywal trgo efektywnie czy efekciwrsko zalezy od ciebie każdy styl jest dobry

b-50 czy dawki antka zaczynaja sie od 150? dobrze by bylo jak bys rozpisal kazdy tydzien oxy justine jezeli zaczac od mixu to jakie dawki

[...] dziennie regularnie. Myslalem ze cwiczenia fizyczne potrafia oslabic napiecie przy tym testosteron i inne hormony nie jest tak ? Moglbym zaprzestac spozywac WW ale nie wiem czy dam rade normalnie funkcjonowac bo roboty mamy od 6 rano do 9 wieczorem wiec trzeba jakosc dac rade przynajmniej chodzic to w szkole czy w seminarium. Za rady bede [...]

Witam to znowu ja chciałem abyście ocenili czy ide w dobrym kierunku :) to jest zdjęcie z poprzedniego miesiąca http://img189.imageshack.us/img189/6717/nwp1305200000.jpg a te już aktualne http://img28.imageshack.us/img28/1778/nwp1305240026.jpg http://img827.imageshack.us/img827/6413/nwp1306070001.jpg [...]

każdy jest inny. Jedni robią masę na lc inni potrzebuja pełno węgli bo za nic nie zrobią. Zacznij od 4 g/kg i patrz czy zalewa czy czysto rosnie czy nie rosnie. zalewa=obcinasz wegle na rzecz tluszczy(zdrowych) nie rosnie=dodajesz wegli czysto rosnie=zostawiasz Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-10-19 00:00:58